历经沧桑，几经波折。终究还是拿到了入门教程！
排除无用描写！总结来说和前世一些设定大体相同！
想练气！先练功！练功的目的是煅体！体健身强，精满神足！
再引精化气！引气行功！功成依然需要每天循序渐进！
积累内气！引气冲脉！经脉渐通！各种功法不同，冲脉先后顺序有别！效果各异！
当然这里的精是不是生物学的精也各有说法！
但是法决没解释！再加上医学水平考量！就是精气神的精！
那么问题来了！要精圆神足，肯定是人烟稠密之地方便！全靠自己是下策！
自己挣扎几年还是靠前世无数人的智慧精华在老太监处换来法决！
老太监背靠皇朝弄来这法决想必是容易不少！
所以经验要吸取！要反思！相同的错误不可再犯！
大隐于市，一路返回都城！也没在回武馆！直接花金银强兑一间药铺与三进院落！
要问怎么补强身体最快！那当然是药补食补加锻炼！
雇上个掌柜和账房！药铺开始运转！赚不赚钱无所谓！只是自己要用药方便！
嘱咐账房和掌柜给了大笔金银！雇来二十几个年轻手脚灵便的伙计！
这会金银开始不够！药材哪到什么时候都是无底洞！
买了几本医书研究研究通常治疗感冒发烧的药方！
选了几种药草制成干粉加了红糖和生姜！
所以说对与穿越众，回古代赚钱真的很简单！除非过来时伤了神魂！
有大爷可能不服！你直接卖白糖不就行了吗？行么？有药值钱么？有药好卖么？
有卖药这么便利么？家传药方谁有想法也就是个想法！
再说你进盐糖市场！树大招风！进医药市场就相对单一！
药方这东西，老医师尝尝就能偿个**不离十！但是没出现过的红糖加生姜粉再放点草药粉！藕粉！红薯粉！葛根粉！板蓝根粉！
治治发烧感冒！治不好也治不坏！感冒发烧不治都能好！
你再热水冲服！发发汗！风险小！收益大！
别人学去也无所谓！毕竟口碑出去别人家真假不知道！反正我这里是源头正宗不是吗？
放下琐事！杨斌开始收药！稀有药物和补血益气活络生津的药物敞开了收！
少部分试吃！大部分泡酒！对就是泡酒！
酒文化在前世祖国可以说源远流长！就没有不能泡的！
从虎鞭虎骨，到蚂蚁蛇虫蝎子蜈蚣！更别说人参雪莲枸杞！
当然这里杨斌可不是喝而是发扬精神！把自己也泡了进去！
每天除了跑开身体！拉筋舒骨，练力练劲！俯卧撑！仰卧起坐！负重深蹲！
加上跑酷就齐活了！协调性！灵活性！柔韧性！抗摔抗打！身形步法眼一步到位！
谚语说：“打拳不练功！终归一场空！”
这功是工合力而成！
而工最初的意思是什么呢？是规矩！
哪会没有系统这俩字！
所以就是有规矩的力气打熬模式为功！
夫就是通常只成年男子！
系统的常常练习！营养跟上！
俗语说：“只要功夫深，铁杵磨成针！”这里的功夫是双重意思！
一就是字面意思！
二是时间！
哪为什么会映射出时间的意思？就是功夫本身就能代表长时间按规矩练习的就是功夫！
你三两年套路练习就叫练武功？
那叫普通小兵！是给几十年如一日练功的高手开无双的背景板！
踢树躲雪三十年！十八般武艺精通的普通高手！也是一脚撂倒！这是千招会不如一招精！一招鲜吃遍天下的故事！
所以说没有什么一撮而就！
戏曲又说台上一分钟！台下十年功！所以说十年苦练才换一分钟亮相！
所以真想学有所成！那就只能坚持苦练！时间加汗水才能换来成就！别说没机会！没机会创造机会！
机会来了！你啥也不会！你能抓住啥？
言归正传！经过三个月的调整！杨斌身体从小就适当锻炼！
再加上这段时间系统突击！身体倍儿棒！神完气足！科学练气前置条件准备就绪！开始早晚打坐！
含胸拔背，提肛虚顶！
神藏与腹，呼吸养之！
意守丹田，吐故纳新！
存神若虚，炼精化气！
聚气成龙，引龙冲脉！
意与气合，炼气成灵！
通穴开脉，玄通天地！
凝气成液，填海筑基！
以身为炉，炼液成丹！
碎丹成婴，阴神还阳！
天地化神，飞升成仙！
有药酒做引！在这修真世界体会到气感不需三天！
三月有余！气满自溢！开始引气冲穴！开经通脉！当先冲击任脉！
初期以呼吸法配合意导气行！
气沉丹田，提气上行冲阴交，下行冲石门！
气初如虫蚁！以意御之！
上下冲突！训而服之！
冲脉阶段就是锤炼意气相合的过程！
为什么说真气炼化的灵物会有个人印记？问题就在这里了！
任脉一通才算开始吞天地灵气入腹！炼一点真如还虚！
这里要说练气功法是前人智慧！师父领进门，修行在个人！没有牛x的功法！只有牛x的人！
适合自己的才是最好的！
这时想要发挥功力都没可能！因为你要发功运用！
要有功法！冲开相对应的手脚脉络穴位！才能气行其中！发挥功用！
这时所谓劲气外放更是鬼扯！不到生死攸关！谁会如此？
毕竟你外放的是辛辛苦苦练出来的功力！可不是游戏里的设定自动回气！
要说就属南帝一灯大师的情况才是现实！当然功法没后期！只是炼气法决！
所以说没文化还能功力深厚！武功高强只能是外功！练真气基础就是经脉穴位熟记在心！
日夜搬运直到神溶于气！意到气到力蕴千钧！
这是初级应用！附带功能就是神圆气足，身强体健！百病不侵！
这冲开经脉穴位的过程也是意与气合的过程！毕竟以意御气！以气冲穴！都是水磨功夫！
当然你说天生道体什么的就是抬杠了！咱这里说的就是普通修行人！
你说内家高手！哪得冲破生死玄关！打通任督二脉！这就立刻不一样了！
行走坐卧，不必打坐行气！不是不想更进一步！只是眼界与功法问题！
随时随地内循环！自动回复内气！催动加速更是不可同日而语！
当然内家高手与修真者区别在于！
前者每次动手都在挥霍潜能！少有灵气化液！凝液成丹就更不用想了！
后者也是避世修行！更是少有动手！为啥说不沾红尘！不染因果！
古人重义守信！讲究滴水之恩，当涌泉相报！
你生活在人群里，难免人情世故！心有不忍，出手就是挥霍潜能！
也许就差一点就永远告别凝气成液！也许就差这一点就永远大道难成！蹉跎成空！
所以修道修真与内家高手本质一样！结果不同！
但是修道也必须护道！所以说尽量不用！不能没有！毕竟资源有限，修真界也不是风平浪静！
按杨斌的归纳法！修真初级阶段分为养气！聚气！行气！凝气！
健体阶段属养气！入门阶段属于聚气！冲脉阶段属于行气！生死玄关一过属于凝气！
从开始养气开始就是炼天地灵气为真气！打上已身印记为自己所用！
而凝气之前，是尽量能不用就不用！无论是煅体还是蕴养五脏亦或画符炼器施法！都要放在凝气后！
一是任督二脉没通之前，气有限而意不足！过多使用补充不易！
即使是吃灵药也不行！吃多了有抗药性！有好药放在冲穴的节点上才是正经！
再说没有那么多神意御气！神意藴养更是不易！补充神意的丹药更是难得！
是药三分毒！别说什么纯净无垢！瞎扯淡！就不说新手没有那么牛x的精神力和牛x灵火！
无论是操纵火焰还是炼化杂质！都需要神意庞大还要操纵自如！
老手有哪时间炼点高级的自己需要用的不好么？凭什么浪费时间精力精炼低级丹药？
低级丹药的蕴气丹，补气丹，通脉丹，玄天丹！四种丹药需要的灵草大部分重复稀有！
即使大批种植也不是韭菜随时割随时长！灵药价值不菲！成长不易！年份少的也是效果不佳！
灵丹需灵药！动不动起步就是十年百年！动不动就是灵地灵泉才能种！
只有百年传承以上的大派才有灵药园！产出的灵药自己派都不够分！
还有炼丹成功率问题！所以说灵植，灵丹，灵果都属于修真宝物！
都是冲关保命使用！可遇不可求！
杨斌用的药材哪是普通药草！补血益气活络生津而已！
养气阶段有点辅助作用！
聚气阶段时就力不从心啦！到行气阶段基本就是聊胜于无了！
到了冲穴通脉阶段，杨斌发现还得出发！世俗金银用处不大了！
而说炼气境多少重！就怎样怎样？你经脉不通如何怎样？
所以只有通脉境初期，至少通了一条经脉！才能使用真气！
几年来由于有了真气！也算修行人了！修真界的秘密也不在是秘密！
发现同样有真气的人容易了！或打听！或交易！或交流！办法总比困难多！
参加了几次鬼市！发现都是以物易物！或者灵石交易！美食美酒至此也没那么珍贵了！
还是用蜂蜜，人参，党参，当归，阿胶，蜜蜡制作的补血益气丸十瓶换了符箓入门初解誊抄版！
剩下的各种功法！灵材灵植灵药，灵宠灵兵灵符就根本买不起！
穷的连个拦路抢劫的都懒得理你！受过新时代教育的五好少年，总不能去主动打劫别人吧？
再说单独行动的就没有好相与的！不动真气打修真者是真不好弄！一个不好被反杀就乐子了！
菜鸡则和杨斌一样没有好东西！根本不用纠结！
还得是自力更生！进深山，杀妖兽。采集野生灵材灵植灵草！
妖兽虽然皮糙肉厚战力强劲！但是智慧差！只要发现了！就没有推不倒的boos！
与人交流才是正道，原来修真境界分为
煅体境，凝气境，炼气境，筑基境，凝液境，金丹境，元婴境，化神境！合道境共九境！
如果飞升也算个境界哪是十全十美！
从筑基成灵开始！历雷劫洗礼！
筑基雷！成丹雷！化婴雷！化神雷！合道雷！妥妥的五雷轰顶！
也许是去芜存精！或许是索取的惩罚！所以修真妥妥的逆天而行！掠夺天地滋补已身！
这里的修真者都是按功法路线冲脉行功！这也都是前人智慧！
但是杨斌有前世知识！虽说末法世界的知识很可能不那么准确！
但是魂穿都出现在己身！你说几千年传下来的真的是假的？
杨斌这里从法决与医书相结合！借鉴前世一些了解！开始冲经脉穴位！
内视己身是任脉开通后，再先冲督脉，兑端，印堂，百会！
承浆与兑端是任督二脉的交点
除此之外，印堂为上丹田！神藏之所！
开了印堂就开了内视！这内视对修炼的用处不可谓不大！
内视天地说的就是可以朦胧感应体内经脉穴位！功法都是前人有意或者无意间创造的！那么必然是有内视之功！
百会为天地桥！打开以后回气速度不可同日而语！
别人怎么开脉，杨斌不知道！没功法开脉只有穿越大军或者开挂的能来了！
有了内视！开了百会！冲脉就更便捷！
人体有经脉，络脉，孙脉！
初期开不了督脉是因为生死玄关！不到境界或者没有特殊功法冲不开还有危险！
初期也开不了孙脉！因为太细小！一个不好就伤了断了！因为御气太粗糙！
开通正经后会自然而然藴养经脉！络脉，和附近孙脉！
真气和经脉是相辅相成！相互成就！经脉就是给真气的路！
真气是经脉的修路工人和维护工人！
意就像是统治阶级的精神！在精神的领导下修路工人开通维护公路！有的人多了！路就宽了！
路好走了！流通加强国家就强盛了！
国家强盛了，统治阶级就更强大话语权就更有力！
总之就是相辅相成相互成就！