第五十章 吃货的过去2

减肥需要吃什么?答曰,少油少盐!

少油少盐不是说不吃油盐,而是把摄入量减少,再配合运动健身,就能有效的减重减脂。

运动健身这事余程没办法代劳,但他相信李奕。

相信自家奕宝为了体重,有这个毅力去运动健身。

但吃什么,怎么吃,就是余程这个下厨的人能控制的了。

所以从那天起,每天午饭的食谱就有了变化。

首先糖类食物要减少甚至禁止,糖醋里脊,糖醋排骨,荔枝肉这类大糖的食物以后就不要想了。

然后肉类,特别是肥肉也要控制,像什么红烧肉啦,羊尾酥啦,回锅肉啦,这些多使用肥肉和五花肉的菜会减少供应。

增加鱼肉,鸡肉的供应,适当增加牛羊瘦肉的菜品,平衡口腹之欲和减脂之间的平衡。

再然后是增加蔬菜的种类,比如西红柿,黄瓜,木瓜,生菜之类的,都有一定的减肥辅助功效,而且营养丰富,促进消化,作为减脂搭配,是非常好的选择。

最后是碳水化合物,也就是主食,米面这类的。

这是热量的主要来源。

有时候情愿多吃的点肉,也要把碳水化合物的摄入量降下去。

要知道,饭膘,可比肉膘难减得多!

就这样,余程改变了投喂食谱,李奕也下了狠功夫去健身。

经过一个多月的努力,成功把自己的体重从128斤降到114斤!

并且一直保持到现在,没有反弹。

现在因为闲了一个多星期,李奕在家也没什么事做,每天除了日常的锻炼身体,就是吃和睡。

不知不觉间,体重就增加了。

察觉到有再次发胖的迹象,李奕终于警醒,自己这段时间去健身房的次数变少了。

这可能是因为拍戏的原因,打乱了原来读书时的生活习惯。

很多长期坚持的事情,因为进组后的条件限制,或者个人因素,比如太累,都被打断了。

现在是时候重新捡起来,恢复那个健身少女的作息了!

加油!奕宝!我们的目标是,没有蛀牙!

不对!走错片场,再来一次!

加油!奕宝!我们的目标是,不长肉肉!

nice!李奕为自己说对了台词点赞!

中二之魂发作的李奕开始放飞自我,脑子里各种想法开始冒了出来。

比如一蹦一跳的走路,比如对着天空大喊,我是肉肉克星!肉肉星人,来和我决一死战吧!

出击!李奕号!今天的任务是,消灭三百个肉肉!

想着想着,李奕突然哈哈大笑,引来了路人疑惑的注视。

李奕尴尬的停下来,把脸上的口罩紧了紧,还好,今天上街有准备,否则被人看见自己这一幕,估计得社死!

要是被人传到网上,明天的热搜就该是:#李奕疑似精神病爆发,在路上无故发笑#

想到这些,李奕口罩下的脸更红了,加快步伐,离开这片尴尬之地。

……

家里,工作间。

李奕出门以后,余程继续码字。

《我的野蛮女友》这个剧本已经基本完成,现在做的是本土化改编。

比如电影开头的小旅馆,没有登记身份信息,这在华夏是不可能的。

特别是城市里,再小的旅馆也是要求身份登记的,否则不给开房。

当然,现实里会因为主观能动性规避这一条,比如只用一个身份证。

余程拍电影当然不能这么拍,男主会提前在女主的包里找到她的身份证,然后给老板登记。

他自己的则不会拿出来,而是会对旅店老板说,是给醉酒的朋友开房间,自己不住这里。

这也给后面旅店老板报警提供了理由。

你一个男的,背着个喝醉的女人来旅店,还说是你朋友。

真要是你朋友,你不会给人送回家么?或者回你自己家。

怎么想怎么有问题,很可能是故意灌醉,又或者就是捡尸了。

赶紧报警!

还有后面的逃兵事件。

电影里要是有这条,你基本就不用想着过审了。

必须得改!

实际上士兵这个角色没有不可替代性,主要用的是他长期处于封闭环境,和外面交流不畅这个设定。

而有这种设定的工作有很多,这就是简单的军事化管理,很多公司和企业都有这种模式。

到时候随便选一个,把步枪也换成珍藏的气枪,士兵换成警察,就把这场戏圆过去了。

类似于这种小细节还有很多,都是因为两国两个时空,环境不一致造成的bug。

需要余程把它们本土化,变成逻辑通顺的剧情,能在本时空上映时,不被观众认为太假,变成硬伤。

逐条逐条的修改,适配。

看看修改过的剧情能不能跟主线搭起来,而又不显得突兀。

看着剧本逐渐在手里成型,余程心情愉悦。

这部剧如果本土化做得好,绝对是大爆的作品。

现在的都市青春爱情剧都是些什么,看过一些的都明白。

首先故事就很薄弱,很难撑起一部完整的影视剧。

然后就是套路化粗糙且严重。

你去看两个不同的都市爱情剧,扒掉演员本身,你会发现两者的雷同度非常高。

这里不是说不能用套路。

天下文章一大抄,套路这东西古来有之。

不可能完全创新,多少会有一点。

但关键是不能用的太直白!

哦,人家是高富帅和矮穷白,你也是高富帅和矮穷白。

人家车祸、失忆、癌症,你也车祸、失忆、癌症。

套路用的这么直白,这么粗糙,对那些看多了影视剧的观众来说,当然就很难看。

而且现在的影视剧还有一个很严重的问题,脱离生活!

很多东西不需要仔细思考,你一眼就知道,这很假!

这就是生活的直观感受。

比如一个穷人,却过着小资的生活。

自己的工资还没房租高,随手就是大几千的高档货,这是穷人?

吃着精致的餐点,却说自己吃的不好,那你觉得吃的好的都是吃什么?穷人啃馒头他都觉得香!

人设直接蹦完了好吗!

这种不符合逻辑的强烈撕裂感,会严重降低观众的观看体验,更别说其他的问题也很多,综合起来就是烂片预定。

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